2023-07-30 已帮助48人次 加收藏 中脘緩解胃痛、消除便秘中脘穴是脾胃病的常用穴，可有效緩解胃痛。除了直接按摩穴道以外，以中脘穴為中心點，在穴位四周熱敷，然後再以畫圓方式按摩，也有助強化腸胃功能、促進消化及消除便秘。 ... 中脘穴
2023-07-30 已帮助55人次 加收藏 拒當「小腹婆」！輕按4穴位改善便秘、瘦出平坦腹部不少上班族因為久坐又缺乏運動，長期下來肚子就累積了一層厚厚的脂肪，想要瘦小腹就要從任脈、足少陰腎經、足太陰脾經、足陽明胃經下手。腹部裡面內臟多，建議大家使用手指或是手掌去按壓，以順時鐘方式輕輕拍打腹部，刺激經絡，同時可以搭配精油或按摩油，使皮膚吸收天然植物精華，達到瘦小腹、幫助排便的效果。 ... 水分穴 关元穴 大横穴 天枢穴
2023-07-30 已帮助95人次 加收藏 便秘/排便困难，穴位保养办法？排便不順是便秘的其中一種形式，因為先天或是後天原因造成難以將大便順利排出。另外，感覺急需排便但卻無法順利排出的「裡急後重」也會導致排便不順。通常有以下問題會影響到排便：直腸前凸、直腸內套疊、長期使用瀉藥或是灌腸劑。如果影響到正常作息，或是必須長期使用瀉藥才能改善症狀，就該找醫生看病情。排便不順日常保養多吃高纖食物：胚芽米、麥片、豆類、蔬果，都可刺激腸胃蠕動以及增加糞便重量。多喝水：水分攝取充足可以 ... 支沟穴 气海穴 天枢穴 曲池穴 鱼际穴
2023-05-19 已帮助75人次 加收藏 如果直播时嗓子沙哑，可以按摩以下穴位舒缓嗓子：在按摩时要注意按摩的力度和按摩时间的掌握，不可用力过猛，以免造成身体伤害。按摩的时间一般为 10-15 分钟，有助于缓解嗓子沙哑的问题。同时，平时应该多喝水，避免过度使用声带。 ... 液门穴 天突穴